Qizil-bu Qizil butalarida o'sadigan shirin va nordon berry. U yorqin qizil rangga ega va dumaloq shaklga ega, ichida mayda urug'lar bor. Qizil nordon yozuvlari bilan yorqin va tetiklantiruvchi ta'mga ega.

Qizil turli xil idishlar va ichimliklar tayyorlash uchun pishirishda keng qo'llaniladi. U murabbo, murabbo, sirop, kompot, sharbat va boshqalarni tayyorlash uchun ishlatilishi mumkin. Qizil, shuningdek, o'ziga xos lazzat va yorqin rang berish uchun ko'pincha pishirilgan mahsulotlar, salatlar va shirinliklarga qo'shiladi.

Qizil s vitamini va boshqa antioksidantlarga boy bo'lib, ular immunitet tizimini va terining sog'lig'ini saqlashga yordam beradi. Shuningdek, u organizm uchun foydali bo'lgan tolalar, magniy, kaliy va boshqa oziq moddalarni o'z ichiga oladi.

Qizil yangi iste'mol qilinishi mumkin, ammo quritilgan yoki konservalangan holda ham mavjud. Yangi Qizil salatlarga, yogurtlarga qo'shilishi yoki soslar va marinadlar tayyorlash uchun ingredient sifatida ishlatilishi mumkin. Quritilgan Qizil gazak sifatida iste'mol qilinishi yoki pishirilgan mahsulotlar va donlarga qo'shilishi mumkin.

Qizil yorqin va tetiklantiruvchi ta'midan bahramand bo'ling va uni ozuqaviy moddalar va mazali oshpazlik imkoniyatlari uchun dietangizga kiriting.